由Francine Ellis提供，GEM Travel (1/4)

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　　这个月，数以百万计的青少年将离开家，前往大学、军队和其他地方。在许多情况下，他们留下了毫无准备的父母，他们正在与空巢综合症作斗争。

　　亚历山大老城心理学临床主任凯瑟琳·齐默(Kathryn Ziemer)博士说:“孩子不在家里让他们感到空虚。”

　　“所以，感觉更空虚。但父母感到失落感并不罕见。”

　　空巢综合症的特点是孩子离开家后出现的一系列情绪，包括悲伤和孤独。

　　齐默说，这种转变可能会让那些“以为人父母和抚养孩子为己任”的父母感到不安。

　　许多家长不知道下一步该做什么。

　　“他们有时会有某种身份危机，”她说。“他们会说，‘哦，我的天哪，我不再把这个作为我生活中的中心角色了。’”

　　弗朗辛·埃利斯(Francine Ellis)记得大约20年前成为空巢老人。首先，她的女儿加入了空军。几年后，她的儿子结婚了，加入了海军，搬走了。

　　她的房子很安静。

　　“当你一个人在家的时候，孤独感就会袭来，”她说。

　　“有些人说，‘当我在家的时候，我不孤独。但说实话，我们确实是。疯狂地看Netflix并不总是有帮助。”

　　埃利斯自称是交际花，她需要和志同道合的人打交道。她在当地的体育场馆做志愿者，和一个朋友开始做活动策划生意，最后决定去旅行。

　　“我一直想去旅行。埃利斯说，她还在华盛顿特区、马里兰州和弗吉尼亚州为空巢父母主持Meetup和Facebook小组。“像我这样的人，家里没有孩子，需要一些东西来填补这个空间。”

　　她非常喜欢和其他空巢老人一起旅行，七年前创办了一家旅行社。除了为所有年龄段的客户预订，GEM Travel还提供针对空巢父母的国内和国际度假套餐。

　　她的旅行很受欢迎，主要是成年人的旅行，甚至吸引了即将成为空巢老人的人。

　　到目前为止，她的旅行伙伴们已经去了牙买加、圣克罗伊岛、墨西哥和多米尼加共和国。每年，她的客户都会抢着参加她一年一度的纽约梅西感恩节大游行和新年夜度假。

　　她说，迪拜正在筹备明年的项目。

　　“这绝对是一种应对方式，”60岁的埃利斯说，他在提前退休后创办了这家机构。

　　齐默告诉那些与空巢综合症作斗争的父母，要正确看待自己的经历。她说，很多父母都有过这种与孩子离开有关的不舒服情绪。

　　埃利斯告诉WTOP电视台:“把孩子留在学校感到难过是很正常的。”“意识到自己的感受，让自己去感受。然后开始换挡。”

　　接下来，她建议他们重新考虑自己的处境。

　　“好吧，是的，这是一种损失，但你的孩子还是你的孩子，”她说。“把这看作是一次机会。你将有更多的自由，更多的时间和更少的责任。”

　　齐默还告诉父母要与孩子保持畅通的沟通渠道。但也要设定界限。

　　齐默说:“关键是要找到适当的平衡。

　　“你仍然可以在他们身边。对他们要坦诚，你很想念他们。但要让他们有自己的自主权，让他们展翅翱翔。”