nclick="xtip.photoApp('jzpic',{index:'1'})" data-xphoto="jzpic" src="http://www.wetsq.com/zb_users/upload/2025/11/mecpo1as23r.jpg" title="今冬九类人健康高危！速看你是不是其中之一 第1张" alt="今冬九类人健康高危！速看你是不是其中之一 第1张">

　　【编者按】寒潮来袭，保暖不仅是舒适问题，更是健康保卫战！当北半球进入“速冻模式”，那些被我们忽视的日常细节可能正悄悄侵蚀着家人的健康。最新研究显示，低温对特定人群的杀伤力远超想象——独居老人可能因室内低温诱发心梗，幼童的呼吸道在冷空气面前不堪一击，慢性病患者甚至面临症状加剧的风险。这不仅是医学警告，更是写给每个家庭的安全指南。今天带您解锁9类高危人群的过冬秘籍，从房屋保温到着装技巧，用最接地气的方式守护您和所爱之人。

　　当寒流席卷英伦三岛，特定人群需要采取额外防护措施，避免寒冷天气引发的健康危机。对某些人而言气温骤降可能只是稍感不适，但对另一些人却意味着重大健康风险——他们可能因低温患上重病，或导致现有病情急剧恶化。

　　对大多数人来说，冬季会提高罹患流感、普通感冒和新冠肺炎等疾病的风险。然而对于慢性病患者而言，当昼夜持续低温时，他们的症状往往会加速恶化。

　　因此专家普遍建议，特定人群必须确保居家环境温暖，如需外出务必根据天气穿着得当。

　　英国卫生安全局（UKHSA）指南明确指出，以下九类人群尤其需要警惕寒冷引发的健康问题：

　　行动不便或长期居家者

　　独居且自理困难者

　　65岁及以上长者

　　患有心血管疾病、呼吸系统疾病或心理疾病的长期病患

　　幼童——特别是5岁以下婴幼儿

　　孕产妇

　　有跌倒风险者

　　居住条件窘迫者

　　认知障碍患者

　　报告同时指出，住房质量差、冰雪天气和传染病高发等外部因素，会进一步加剧寒冷带来的健康风险。

　　抵御寒潮威胁的关键举措，是确保在需要时室内足够温暖。通常建议将常活动房间加热至至少18摄氏度。

　　若开启中央供暖或电暖器后室温仍不理想，可能需要实施居家改造。务必检查门窗密封条是否老化漏风——这些缝隙正是冷空气入侵的通道。

　　房屋保温性能至关重要，有效隔热能将热量流失降到最低。若担忧寒冷天气对健康的影响，建议注册英国卫生安全局天气健康预警服务。

　　该服务会在影响健康的剧烈气温变化来临前发出预警。您可通过以下链接在线注册预警通知。

　　【保暖小贴士】

　　? 老人起床后建议先披外套活动20分钟再减衣

　　? 婴幼儿穿衣可比成人多一件薄马甲

　　? 慢性病患者睡前可用40℃热水泡脚20分钟

　　? 门窗缝隙可用密封胶条DIY处理，成本不足百元