编者按：在这个屏幕无处不在的时代，我们的孩子从襁褓之中就开始与各种电子设备为伴。近日，一项长达十年的重磅研究揭示了婴幼儿时期过度屏幕暴露的深远影响：它不仅可能导致孩子未来决策迟缓、焦虑加剧，更可能悄然改变他们的大脑发育轨迹。然而，令人欣慰的是，科学家们同时带来了希望之光——这些负面影响并非不可逆转。通过增加亲子互动、户外活动等简单而积极的改变，我们完全可以帮助孩子重塑大脑连接，为他们的健康成长保驾护航。这不仅是给所有父母的一剂清醒剂，更是一份充满力量的行动指南。

　　新加坡：一项最新研究表明，在婴儿时期暴露于过度屏幕时间的儿童所出现的副作用，可以通过增加社交和身体互动等措施来逆转。

　　科学家们指出，早期干预和积极的生活方式改变有助于重塑发育中的大脑。这项历时十年的研究于上周发布。

　　来自新加坡国立大学、竹脚妇幼医院和新加坡科技研究局的研究人员警告说，出生至两岁期间的高屏幕暴露与日后决策速度减慢和焦虑感增加有关。

　　研究人员从出生开始，追踪了约170名2009年出生的儿童超过十年。

　　他们是“新加坡健康成长”出生队列研究的一部分，该研究旨在了解怀孕期和幼儿期的状况如何影响母亲及其孩子的健康、成长和发育。

　　研究人员在儿童发育的不同阶段进行了脑部扫描，以研究早期屏幕暴露的长期影响。

　　研究发现，对于两岁以下的儿童，每增加一小时的屏幕时间，与他们8岁半时决策速度减慢25%有关。

　　到青少年时期，这些孩子也表现出更高的焦虑症状。

　　这些影响在所有社会经济背景的儿童中都被观察到。

　　该研究的主要研究员、新加坡国立大学的临床科学家陈爱鹏助理教授表示，对日常生活影响的一个例子是，当交通信号灯变绿时，需要很长时间来决定是否过马路。

　　她补充说，焦虑可能以不同的方式出现，包括过度担忧、社交回避或身体症状，如心率加快和睡眠障碍。

　　“决策和焦虑的所有这些问题实际上可能影响个人生活的不同维度，从影响个人的学业表现，到他们进入成年后，实际上可能影响你的工作表现，” 陈助理教授说，她同时也是新加坡科技研究局人类发展与潜能研究所的首席科学家。

　　“如果你看人际关系，（它们）实际上也需要很多这些技能，而这也有可能受到影响，”她补充道。

　　她警告说，与研究中主要看电视的儿童相比，屏幕暴露对当今儿童的后果可能更为严重。

　　她指出，这是因为如今两岁的儿童就能接触到手机和平板电脑等设备。

　　“这也是为什么关于屏幕时间的研究，尤其是在幼儿中，实际上正在获得动力的原因。”

　　尽管有这些发现，研究人员强调，父母采取行动还为时不晚。

　　陈助理教授说，儿童的大脑适应性很强，即使在早期暴露之后，积极的改变仍然可以产生影响。

　　她补充说，简单的调整，例如用互动活动替代短时间的屏幕时间，有助于加强大脑通路。

　　其他有帮助的社交和身体互动包括一起阅读、玩面对面的游戏、户外散步以及参与音乐和体育活动。

　　陈助理教授强调，共同活动对年幼儿童尤其重要。

　　“如果一个孩子独自阅读，孩子只是在学习语言。但是当一个孩子和父母一起阅读时，就不仅仅是书页上的文字了，”她说。

　　“这是关于来回的互动，学习在与父母互动时如何识别面部表情和情绪。”

　　陈助理教授说，如果父母希望让孩子接触设备，他们不应该让孩子独自使用iPad，而应该与孩子坐在一起，将其用作教育工具。

　　她补充说，虽然父母在婴儿期扮演着最关键的角色，但随着孩子长大，健康的同伴互动变得越来越重要。

　　展望未来，研究团队计划继续追踪这些儿童直至成年。

　　他们的目标是评估认知功能、焦虑和抑郁等心理健康结果，并进行进一步的脑部扫描，以了解为什么有些孩子比其他人表现出更强的韧性。

　　“最终目的是了解得到改善的儿童与未改善的儿童有何不同，”陈助理教授说，并补充说，未来的工作可能有助于为受早期屏幕暴露影响的儿童制定干预措施。

　　研究人员还将研究重点扩展到屏幕时间之外，以研究它如何与睡眠和身体活动等其他生活方式因素相互作用。

　　“我们在这些青少年身上看到的所有不良后果，实际上都是高屏幕时间、低身体活动和睡眠不足共同作用的结果，”陈助理教授说。

　　“我们希望我们能够设计一个全面的干预措施，可以指导人们以更全面的方式解决这个问题。”

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