英国独立电视台新闻的艾米·刘易斯将为您报道这份已发布的热健康报告到目前为止，今年最热的周末开始了

　　从周五开始，整个英格兰都发布了炎热天气警报，警报将持续到周一。

　　部分地区的气温将高达30度，但整个周末不会全是阳光。

　　受高温影响，周日英国部分地区在短短几小时内降雨量可能超过60毫米，两份雷暴天气预警将在周末两天的下午2点到9点之间生效。

　　天气预报员警告说，道路、房屋和企业可能会突然发生洪水。

　　虽然阳光会让英国比伊比沙岛和特内里费岛等度假胜地更热，但高温会对脆弱人群的健康造成严重影响。

　　本周末的警报是英国卫生安全局今年发布的第一个高温健康警报。

　　周三，英国国土安全管理局(UKHSA)对英格兰部分地区发布了黄色警告，但现在英国南部地区的警告已经上升到琥珀色——但这到底是什么意思，怎样才能在阳光下保持安全呢?

　　健康与科学通讯下面马丁·斯图将回答你关于炎热天气的问题lert

　　琥珀a是什么时间和地点它到位了吗?

　　英国气象局发布了以下地区的黄色天气警报:

　　西米德兰兹郡

　　东米德兰兹

　　英格兰东部

　　南东

　　南西

　　琥珀色预警意味着热浪的影响“可能会波及整个卫生服务部门……以及更广泛的人群，而不仅仅是最脆弱的人群”。

　　从周五上午9点开始，一直持续到周一上午9点。

　　英国其他地区呢?英格兰北部发布了不那么严重的黄色高温警报。

　　这是用来警告由于天气状况可能会对卫生服务造成一些干扰。

　　政府的新热健康指标是什么ITV新闻的Faye Barker解释道

　　如何在阳光下保持安全?

　　在一天中最热的时候，也就是上午11点到下午3点之间，远离太阳

　　在天气凉爽的时候锻炼，比如早上或晚上

　　在面向太阳的房间里，关上窗户和窗帘，保持室内凉爽

　　用合适的衣服遮盖身体，如合适的帽子和太阳镜

　　涂防晒霜

　　多喝水，限制酒精摄入量

　　检查一下可能有较高患病风险的家人、朋友和邻居，如果你有较高的患病风险，请他们为你做同样的检查

　　根据国民健康保险制度，这是中暑的症状

　　疲劳

　　头晕

　　头疼

　　感觉不舒服或生病

　　出汗过多，皮肤变得苍白、潮湿或出现热疹

　　胳膊、腿和肚子抽筋

　　呼吸或心跳加快

　　高温

　　非常口渴

　　弱点

　　如何让某人冷静下来

　　如果有人中暑，请遵循以下四个步骤:

　　把它们移到凉爽的地方。

　　脱掉所有不需要的衣服，比如夹克或袜子。

　　让他们喝运动饮料或补水饮料，或凉水。

　　冷却他们的皮肤——用冷水喷雾或海绵擦拭，然后用扇子扇他们。冷敷，用布包裹，放在腋下或脖子上也很好。

　　陪着他们，直到他们好起来。

　　他们应该在30分钟内开始冷静下来，感觉好多了。如果没有好转，心跳加快或失去知觉，请拨打999。

　　我如何让我的宠物在阳光下安全?

　　皇家防止虐待动物协会建议宠物主人在气温达到22°C及以上时采取这些步骤。

　　在宠物裸露的皮肤上使用宠物安全的防晒霜

　　确保它们有阴凉的地方

　　让它们经常获得淡水

　　把冰块放在他们的水碗里

　　给他们湿毛巾让他们躺在上面

　　如果你看到一只狗在炎热的汽车里拨打999,RSPCA可能无法迅速赶到，因为没有进入的权力，慈善机构需要警察的协助

　　高温天气不要做的事情:

　　消防队建议人们不要做以下事情，因为在炎热干燥的条件下，草地可能会引发火灾

　　不要在公园和公共场所烧烤

　　不要把香烟或任何燃烧的东西掉在干燥的地面上

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