我最近睡得不太好。也许你能理解。中东战争是罪魁祸首;作为一个50多岁的女人并没有帮助。

　　我一直在半夜拿起手机，疯狂地看世界末日，尽管我完全意识到这对我已经摇摇欲坠的精神健康没有任何好处。

　　我的卧室里有一套完整的待读系统——书架，成堆的书——但我似乎都无法专注于书，那是我永远快乐的地方。对分散注意力的需求是强烈的;电话是我的亦敌亦友。这是我凌晨两点给自己的指示。一个不可能完成的任务。我不能滚动过去。我需要知道。即使我不一定想知道。

　　这场战争已经摧毁了我们许多人，我们与参与其中的人有着密切的联系。对于像我这样的犹太人来说，更可怕的是，感觉自己被一种日益高涨的、可接受的、甚至是备受推崇的反犹主义作为目标。这是一段可怕的时光。

　　因此，在这些最深沉、最黑暗的夜晚，我一直在放下手机，拿起iPad。寻找一些轻松有趣的东西来放松自己，陪伴自己，我一直在怀旧。朋友们，你们可能知道这是怎么回事。

　　三个星期以来，在我最糟糕的夜晚，我一直在重看，寻找一些相当不需要大脑的——但实际上是非常聪明的——娱乐来分散我的注意力，让我重新入睡。因此，我断断续续的睡眠一直伴随着钱德勒·宾(Chandler Bing)等人的唠叨和焦虑，而这些都是值得关心的奢侈品。

　　然后马修·派瑞死了。

　　这在任何时候都是一个打击，但现在感觉特别难受。我知道，将一位名人生前的死亡与在以色列和加沙被杀害的数千名无辜平民进行比较听起来很荒谬。我不是在比较。只是他所体现的这种性格已经成为我应对策略的一部分。除此之外，我个人觉得我为佩里先生的幸福付出了很多。

　　去年，我花了几个小时听佩里谈论他的生活。在他的回忆录中，他坦率、沉思、有自知之明，而且很搞笑。听有声书，就像我一样，让这个故事更像是一种亲密的体验。佩里在我耳边讲述他在渥太华的童年和成长经历，讲述让他得以试镜钱德勒(Chandler)这个角色的宇宙情节转折，以及由此而成为的超级明星，还讲述了他多年来与毒瘾的斗争。

　　就像有声书的体验一样，叙述者/作者开始感觉不止于此。他是一个远方的朋友，我支持他。再看一遍，我希望他已经征服了心中的恶魔。

　　这周，我不再用这部剧来分散注意力——不再是一个选择——而是看我最喜欢的钱德勒·宾(Chandler Bing)剧集。他和维密超模吉尔·古达克在停电时被困在ATM机的前厅里。他和莫妮卡的关系被发现的那一集。他向她求婚的那张。

　　佩里先生是个喜剧天才。他完美的时机，他的肢体动作，他发明的一种说话方式已经成为词典的一部分——是的，天才。他还能更有趣，更有影响力吗?现在，这种分散注意力的练习已经成为我悲伤过程的一部分。

　　我希望我能以某种明智、明亮、乐观的语气结束这篇文章。恐怕现在乐观的人不多了。但智慧依然存在。

　　周一晚些时候，不列颠哥伦比亚省政府宣布，所有高中学生都必须接受大屠杀教育。会上的一位演讲者是幸存者和受人尊敬的精神病学家罗伯特·克雷尔。

　　克雷尔博士非常睿智，他谈到了现在世界上的事情是多么糟糕。他谈到了犹太人被屠杀后反犹太主义的兴起。这对大屠杀幸存者来说尤其可怕。

　　10月7日，哈马斯把奥斯维辛带到以色列。它当着父母的面屠杀婴儿，反之亦然，折磨和强奸妇女，活活烧死整个家庭，”他告诉人群。

　　为了在这一切中提供一些鼓舞人心的信息，克雷尔博士引用了埃利·威塞尔(Elie Wiesel)的哲学。威塞尔是奥斯维辛集中营的幸存者，也是诺贝尔和平奖的获得者。克雷尔博士在几个场合听到威塞尔说的话都是专门针对犹太人的，但在这个黑暗的时刻，我希望威塞尔先生可以把这句话扩展到全人类。

　　“我们犹太人完全有理由绝望，但我们不能绝望，”克雷尔博士说。“我们必须抱有希望。”