儿科医生说，新年决心通常集中在减肥和改变个人生活方式上，但设定好的育儿目标也非常值得努力。

　　儿科医生斯蒂芬·李(stephen Lee)博士说:“现在是退一步，深呼吸，看看我们作为一个家庭是如何照顾自己和彼此的好时机。”“我们已经在做什么了?”让我们先庆祝一下。然后，让我们想想我们可以一起改进的方法，并为新的一年制定一个个人和家庭共同目标的清单。”

　　李在美国儿科学会的新闻发布会上说:“也许今年是你决定加入父母团体寻求支持的时候了，或者如果你在过去的一年里感到负担过重，也许是时候对一些事情说不了。”“你的儿科医生可以帮助你照顾孩子的健康，但我们也关心父母……因为当父母处于最佳状态时，他们会为孩子创造一个健康的成长环境。”

　　李提出了以下八个目标，可以帮助家庭在2024年茁壮成长:

　　接受推荐注射。疫苗是保护你自己、你的孩子和其他亲人的最好方法包括流感、呼吸道合胞病毒和新冠病毒。打电话给你的儿科医生，确保你的孩子接种了所有推荐的免疫疫苗，并提醒你的孩子，良好的手部卫生习惯有助于防止细菌的传播

　　做好数码。你的孩子在电视和网上看什么?制定家庭媒体使用计划，尽量防止游戏成为一种不健康的习惯。记住，看屏幕的时间不应该总是一个人看。一起看节目或玩电子游戏，并讨论正在发生的事情。看屏幕的时间会变得无聊成年人参与的结束时间

　　一起读。对于年幼的孩子，把它纳入睡前习惯。对于年龄较大的孩子和青少年，分享一本最喜欢的书，轮流大声朗读或一起听有声读物

　　到外面去探索。花时间在户外可以很好地改善情绪，帮助家人获得所需的身体活动和维生素d。它还可以让孩子的眼睛从屏幕中健康地休息一下，帮助他们在晚上睡得更好

　　检查你的汽车座椅限制。孩子们长得很快，他们可能比父母意识到的要快得多。让孩子尽可能长时间地朝后骑，直到他们的汽车座椅的极限仅包括2岁以下儿童和大多数4岁以下儿童。看看是否有新的汽车座椅法律可能在新的一年在你所在的州生效

　　全家一起做饭。许多家庭喜欢在假期里一起烘焙点心。在新的一年里保持快乐。选择特殊的时间一起做饭，让孩子们参与进来，从选择食谱到在商店购买食材。如果你的孩子挑食，这可以让他们尝试新的、健康的食物

　　制作一个家庭应急包。想想暴风雪、野火、飓风或龙卷风等灾害会如何影响你的家庭，这听起来很可怕，但由于气候变化，极端天气事件正变得越来越频繁。做好准备是减少恐惧的一种方法。问问你的孩子，他们在灾难中想带些什么，准备一些必需品，比如不易腐烂的食物、手电筒和瓶装水

　　注意心理健康。你上次做身体检查是什么时候?休息好了吗?母亲和父亲在怀孕期间和怀孕后都会出现抑郁和焦虑，甚至在产后三年也会出现我是个孩子。的国家产妇心理健康热线:1-833-943-5746

　　更多信息:美国儿科学会对儿童和青少年可以做出的决心有一些想法。

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　　引用:儿科医生为父母提供了8个目标，以“强势开始新的一年”(2023年，12月27日

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