在NFL创纪录的23个赛季之后，足球传奇汤姆·布雷迪看起来仍然处于最佳状态。

　　在最近接受《人物》杂志采访时，这位45岁的足球冠军透露了他健身背后的饮食和养生法。

　　“我不认为这是一个严格的养生法，”布雷迪告诉媒体。“我认为这只是试图做出健康的选择，让我过上我想要的生活。”

　　这位45岁的NFL冠军不吃加工过的糖、盐、咖啡因、白面粉和奶制品等食物。早些时候，这位美国国家橄榄球联盟球星透露，他遵循TB12饮食，其中包括大约80%的蔬菜和20%的肉类。

　　布雷迪说:“我认为我在身体里吃的东西非常重要。”他强调自己也会保持活跃。

　　“我还是想维持下去，”他说。“我已经养成了很多健康的习惯，我只想坚持下去。”

　　今年8月将年满46岁的汤姆·布雷迪告诉《ET》，他并没有想过这一天。

　　“我不知道。我还不知道我的生日计划是什么，”布雷迪说。“在这一点上，我正试图让他们来来去去。”

　　“我觉得每天都是我的生日，”他补充道。

　　“我只是醒来，开始做我喜欢做的事情，和我的家人、朋友在一起，试着为社区做点好事。”

　　对布雷迪来说，与家人团聚比任何庆祝活动都更令人愉快。

　　“我一直很喜欢和孩子们在一起的时光，我的家庭是我的第一要务，”他说。