欢迎来到NerdWallet的Smart Money播客，在这里，我们为你解答现实生活中的金钱问题。

　　本周的节目从一个公司开始nversation一关于如何做一个不花钱的方法第n个对你有用。

　　然后我们转到本周的金钱问题，来自一位听众的短信:

　　“嗨,NerdWallet。我这周末一直在看你的播客!谢谢你提供这么多有用的信息。

　　“我的问题是:我在2020年7月申请破产。我一直在努力工作，以提高我的信用，远离债务，并获得一个更好的财务状况。

　　“我的印象是，两年后，我的信用报告上的破产标记就不会那么‘明显’了。

　　“汽车贷款、信用卡和公寓租约都被拒，这太有挑战性了!你有什么建议给我吗还是说我只能再背负这个负担5到7年?

　　“谢谢你。”

　　可以在任何一个平台上观看本期节目:

　　苹果播客

　　Spotify

　　一个月不花钱，当你避免把钱花在非必需品上时，这就是你所做的。在你接受挑战之前，想想你想从挑战中得到什么。你可以专注于改变你的消费习惯，节省一些钱，或者两者兼而有之。也要给自己一些零花钱。也许你会和一些朋友在欢乐时光见面，但却错过了第二杯鸡尾酒或开胃菜。找到一种方法来记录你在哪些地方花钱，哪些地方不花钱。手机上的Notes应用程序可以方便地记录下你这个月想花的钱，以及你存了多少钱。

　　考虑邀请一个朋友和你一起参加一个月不消费的挑战。一个值得信赖的知己可以帮助你负责任，当你想买你说你不会买的东西时。当你坚持为自己设定的规则时，他们也可以成为你的啦啦队长。如果你没有朋友支持你度过不花钱的挑战，Smart Money播客团队在这里为你服务。通过电子邮件podcast@nerdwallet.com或发短信或在Nerd热线901-730-6373上给我们留下语音邮件，与我们分享您的进展。

　　当你的信用受到打击时——无论是破产申请还是逾期还款——都可能需要数年时间才能完全恢复。负分数会在你的信用报告上停留7到10年，这取决于发生了什么。一旦时间用完，这些分数就会自动从你的信用报告中消失。

　　但与此同时，你可以采取措施重建你的信用评分。首先，按时付款，因为按时付款是影响你信用评分的最大因素。此外，尽量保持你的信用利用率低于30%，这意味着你只使用了不到30%的可用信用额度。随着时间的推移，信用建立者贷款和担保卡也可以帮助你恢复信用。

　　如果因为你的信用记录，你很难获得信贷额度或申请购房许可，可以考虑找一个值得信任的家人或朋友帮忙与你共同签约。但要知道，许多人会谨慎地把自己的信用放在危险的位置上。

　　知道你在处理什么:你的信用报告上的负面分数可能会持续很多年，但它们对你分数的影响会随着时间的推移而消失。

　　加倍努力:在申请破产后，为了获得贷款或公寓批准，你可能需要直接与潜在的债权人或房东合作。也许还能找个联名人。

　　遵循最佳做法:为了在遭受重大打击后恢复信用，你可能需要使用有担保的信用卡或信用建立者贷款。并按时支付所有款项。

　　有关于钱的问题吗?发短信或打电话给我们901-730-6373。你也可以发邮件到podcast@nerdwallet.com。要收听之前的节目，请访问播客主页。

　　更多信息来自NerdWallet

　　什么因素会影响你的信用评分?

　　如何计算你的信用利用率

　　什么是担保信用卡?它与无担保卡有何不同?

　　利兹·韦斯顿，注册会计师，为NerdWallet撰稿。电子邮件:lweston@nerdwallet.com。Twitter: @lizweston。

　　肖恩·派尔斯为NerdWallet撰文。电子邮件:spyles@nerdwallet.com。Twitter: @SeanPyles。

　　聪明的钱:一个月不花，从信用损失中恢复最初出现在NerdWallet上。