让我们保持100岁吧——你成为百岁老人的机会很小。

　　19世纪和20世纪，医学上的突破、公共卫生方面的成就和更好的饮食习惯导致全球预期寿命大幅延长。但一项令人吃惊的新研究发现，这种增长势头已经放缓，延长寿命的最大动力可能已经过去了。

　　该研究的主要作者、伊利诺伊大学芝加哥分校的流行病学和生物统计学教授s·杰伊·奥尔尚斯基说:“今天，大多数老年人都活在由药物制造的时间里。”

　　奥尔尚斯基补充说:“尽管这些医疗创可贴的出现速度加快，但它们所带来的寿命减少了，这意味着预期寿命快速增长的时期现在已经结束。”

　　ngevity even though medical advances are occurring at breakneck speed," study author S. Jay Olshansky said.">

　　这项分析是由夏威夷大学、哈佛大学和加州大学洛杉矶分校的研究人员共同进行的，分析了1990年至2019年八个人口最长寿的国家(澳大利亚、法国、意大利、日本、韩国、西班牙、瑞典和瑞士)、香港和美国的数据。

　　根据这项研究，自1990年以来，这些国家出生时的预期寿命平均只增加了六年半。

　　奥尔尚斯基说:“我们的研究结果推翻了传统的观点，即人类的自然长寿禀赋就在我们面前的某个地方——一个超越我们今天的预期寿命。”“相反，它已经过去了——在30到60年的某个时候。我们现在已经证明，尽管医学进步正在以惊人的速度发展，但现代医学对寿命的改善幅度却越来越小。”

　　在美国，2022年的预期寿命为77.5岁，比1990年的75.4岁略有上升，比2019年的78.8岁有所下降。

　　这项新研究没有包括2019冠状病毒病大流行的数据，奥尔尚斯基说，这将“显著”抑制1990年至2019年的预期寿命增长。

　　全世界有700多万人死于这种病毒。

　　奥尔尚斯基向《华盛顿邮报》解释说:“我们不想把COVID的影响包括在估计中，因为这是对生存的暂时影响，它会使随时间推移的百分比变化受到一次性事件的严重影响。”

　　奥尔尚斯基1990年在《科学》杂志上发表了一篇论文，认为出生时的预期寿命“极不可能”超过85岁，因为最显著的增长已经发生了。

　　在周一发表在《自然老龄化》杂志上的这项新发现中，奥尔尚斯基说，我们应该把重点放在减缓衰老和延长健康寿命上，即一个人健康的年数，而不仅仅是活着。

　　“这是玻璃天花板，不是砖墙，”他说。“还有很大的改进空间:减少风险因素，努力消除差距，鼓励人们采取更健康的生活方式——所有这些都能使人们活得更长、更健康。”

　　诺斯韦尔健康中心(Northwell Health)老年病学和姑息治疗医学主任、医学教授玛丽亚·托罗埃拉·卡尼(Maria Torroella Carney)博士也认为，重点应该放在从年轻时开始改善和最大限度地提高细胞和生理水平的健康上。

　　“我们的器官系统(肝、肾、肺、心脏、神经功能)在30岁左右达到功能高峰，随着时间的推移而下降，”卡尼告诉《华盛顿邮报》，他是《老龄化革命》的合著者，没有参与这项最新研究。“我们现在才刚刚了解导致这种衰退的细胞和生理变化，比如炎症、损伤、不良的饮食和生活方式，这些都可能加速衰老。”

　　在美国，最长寿的人是住在休斯顿的伊丽莎白·弗朗西斯，她今年7月满115岁。

　　皮尤研究中心(Pew Research Center)报告称，预计美国百岁及以上老人的数量将从2024年的约10.1万人(占美国人口的0.03%)跃升至2054年的约42.2万人(占美国人口的0.1%)。

　　奥尔尚斯基说，这些百岁老人的病例仍将是异常值，不会显著提高平均预期寿命。

　　他在报告中写道:“在本世纪的大多数国家，如果人类出生队列中有15%的女性和5%的男性能活到100岁，那将是乐观的。”

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　　奥尔尚斯基在《华盛顿邮报》上分享了一些如何更好地衰老的建议:

　　避免会缩短寿命的行为风险因素，如吸烟、肥胖、药物、久坐不动的生活方式和不良饮食。听医生的话，服用药物治疗疾病。有限公司

　　想想看——你在年轻和中年时的健康状况预示着你的健康状况

　　很可能是在更大的年龄。运动和饮食不仅能有效地预防疾病，还能提高各个年龄段的生活质量。寿命和健康寿命最有力的预测因素之一是教育

　　实现部分。